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오늘 뭐 먹지? 맛있는 요리법 가이드
삼겹살 구이

삼겹살 구이

Grilled pork belly

달궈진 불판 위에 노릇하게 구워 쌈장과 신선한 쌈채소를 곁들이는 한국인의 대표 고기 구이입니다.

🥩 고단백 🍳 고소지방
#한식#고기류#기름진#든든한#저녁#소주안주
⏱️ 조리 시간: 15분 🔥 난이도: 쉬움

📊 영양 성분 정보 (1인분 기준) 🔥 약 680 kcal

🍚 탄수화물 14g
🥩 단백질 42g
🍳 지방 50g

🛒 재료 준비 (1인분 기준)

🍳 맛있는 조리 순서

  1. 삼겹살은 굽기 전 허브솔트나 소금, 후춧가루를 앞뒤로 가볍게 뿌려 밑간을 해둡니다.
  2. 달궈진 불판이나 팬에 삼겹살을 올리고 센 불에서 한쪽 면을 노릇하게 구운 뒤 뒤집어 반대편도 노릇하게 굽습니다.
  3. 고기 기름이 나오기 시작하면 통마늘과 슬라이스한 버섯을 불판 아래쪽에 올려 고기 기름에 고소하게 구워줍니다.
  4. 익은 삼겹살을 먹기 좋은 크기로 가위로 자르고, 파채 및 쌈장과 함께 쌈채소에 싸서 서빙합니다.
💡 셰프의 요리 꿀팁

삼겹살을 구울 때 자주 뒤집기보다 한쪽 면이 마이야르 반응으로 충분히 갈색으로 변했을 때 딱 한두 번만 뒤집어주면 육즙이 보존되어 훨씬 촉촉합니다.

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