오늘 뭐 먹지? 맛있는 요리법 가이드
춘천 닭갈비
Spicy Grilled Chicken
부드러운 닭다리살을 고구마, 양배추, 떡과 함께 매콤한 양념에 철판으로 볶아 먹는 요리입니다.
🥩 고단백 🍳 고소지방
#한식#고기류#매콤한#든든한#저녁#술안주
📊 영양 성분 정보 (1인분 기준) 🔥 약 680 kcal
🍚 탄수화물 14g
🥩 단백질 42g
🍳 지방 50g
🛒 재료 준비 (1인분 기준)
🍳 맛있는 조리 순서
- 주재료의 잡내를 제거하기 위해 키친타월로 가볍게 닦아낸 뒤 간장, 설탕, 마늘, 맛술을 섞은 양념에 재워둡니다.
- 양파와 당근은 채 썰고 대파는 어슷하게 송송 썰어 채소를 손질해 둡니다.
- 팬에 기름을 가볍게 두르고 양념한 고기를 먼저 넣어 센 불에서 겉면을 빠르게 코팅하듯 볶아줍니다.
- 고기가 80% 정도 익으면 손질한 양파와 당근을 넣어 아삭함이 남도록 볶은 뒤 참기름과 깨를 뿌려 마무리합니다.
💡 셰프의 요리 꿀팁
볶음 요리는 물기가 흥건해지지 않도록 센 불에서 채소가 무르지 않게 단시간 내에 볶아내는 것이 핵심입니다.
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